A lo largo de su carrera, Marithe Llamosas la disciplina y la perseverancia son la piedra angular del éxito, tanto en el mundo corporativo como en el deportivo. 

Como Gerente de Recursos Humanos de Coca-Cola PARESA Paraguay, su día a día está marcado por decisiones estratégicas que impactan en miles de colaboradores. Pero fuera de la oficina, Llamosas es una atleta del running y el triatlón, disciplinas en las que busca dejar un legado.

Su historia en el deporte comenzó en 2013, cuando aceptó un reto en una Carrera de Mujeres de 5K. "Desde ese momento, nunca más paré con mi pasión por el running", recordó. Durante dos años, participó en múltiples competencias de 5, 10 y 15 kilómetros, hasta que decidió desafiarse a sí misma con la distancia madre: los 42 kilómetros de una maratón.

Con la guía de uno de los mejores coaches del país, inició un camino de alto rendimiento y metas cada vez más exigentes. Así, compitió en algunas de las maratones más prestigiosas del mundo, como la de Nueva York, Chicago, Berlín, Río de Janeiro y Buenos Aires.

Pero una lesión la obligó a replantear su entrenamiento, "fue entonces cuando empecé a nadar y, rápidamente, me pregunté: ¿por qué no hacer triatlón?", comentó. 

Hoy, ya participó en múltiples ediciones del exigente Ironman 70.3 en países como Argentina, Panamá, Estados Unidos y Brasil, enfrentando distancias de 1.900 metros de natación, 90 kilómetros de ciclismo y 21 kilómetros de carrera.

Entrenamiento y mentalidad de alto rendimiento

Compaginar su exigente rol en Coca-Cola PARESA con la preparación deportiva no es una tarea sencilla. "Entreno de lunes a lunes, dos disciplinas por día, ajustando los horarios con mi vida laboral, que es muy demandante", explicó. Su jornada comienza a las 6:00 a. m. con natación, seguida de gimnasio o carrera al mediodía, y bicicleta en la tarde. 

Mientras que los fines de semana están reservados para sesiones largas de ciclismo y running. En total, dedica hasta 13 horas semanales a su preparación.

Pero el entrenamiento físico no lo es todo. Para Llamosas, la preparación mental es clave para la alta competencia y la toma de decisiones. 

"Hay que aprender a establecer objetivos de progreso y resultado a corto, mediano y largo plazo. Es un proceso complejo y estructurado", señaló. 

En este sentido, destaca la perseverancia y la disciplina como valores fundamentales que el deporte forja y que pueden aplicarse en el ámbito laboral.

Inspiración y liderazgo en el mundo corporativo

Su trayectoria no solo le permitió alcanzar logros personales, sino también inspirar a otros. 

"Lo que me motiva aún más es saber que mi experiencia puede servir de ejemplo para que otros establezcan sus propios objetivos y trabajen con constancia y tenacidad para alcanzarlos", afirmó. 

Para ella, el liderazgo va más allá de las estrategias empresariales: se trata de construir equipos motivados, capaces de lograr cosas increíbles.

En un entorno empresarial en constante cambio, la Gerente encontró en el deporte herramientas valiosas para adaptarse y evolucionar. 

"El alto rendimiento te desafía, y la satisfacción de lograr los objetivos es única. Cruzar la meta en cada competencia es una sensación indescriptible, que muchas veces me lleva hasta las lágrimas de emoción y alegría", expresó.

Coca-Cola PARESA: compromiso con el desarrollo

En 2025, Coca-Cola PARESA celebrará 60 años de operaciones en Paraguay. Con más de 2.300 empleados directos e impacto en más de 27.000 empleos indirectos, la compañía, según Llamosas, sigue apostando por la innovación y el crecimiento. Su portafolio incluye más de 40 productos, entre los que se destacan Coca-Cola, Dasani, Aquarius y Powerade, entre otros.

Al igual que en el deporte, el liderazgo y la constancia son factores determinantes en el éxito de la empresa, valores que Marithe Llamosas encarna en cada aspecto de su vida. "Como dice la frase del triatlón: Todo es posible, el cielo es el límite", concluyó.