Fabrizio Meza Periodista
Antes de que el semáforo se ponga en verde, Joshua Duerksen ya corrió la carrera en su cabeza.
El piloto paraguayo trabaja semanas antes de cada gran premio con un plan mental tan meticuloso como la puesta a punto de su auto: objetivos claros, ejercicios de concentración y un análisis posterior al estilo de una reunión técnica.
"Tenemos un plan bien estructurado de qué queremos hacer durante el fin de semana. Tener la mayor claridad posible te ayuda a estar mucho mejor concentrado en lo que realmente importa y en lo que uno quiere mejorar", afirmó.
Para él, la evolución no solo se mide en décimas de segundo, sino también en crecimiento personal. Así como se desarrolla el auto, se entrena la mente.
Los 5 consejos para rendir bajo presión
Duerksen resumió su enfoque mental en cinco principios:
- Ver las situaciones difíciles como oportunidades para crecer.
- No dejarse afectar por la opinión ajena.
- Buscar consejos y aprender de otros.
- Enfocarse en el desarrollo personal más que en la meta final.
- Atreverse a soñar en grande y permitirse cometer errores.
Equilibrio y desconexión
En el parón de mitad de temporada, el piloto alterna descanso y entrenamiento. Se da algunos días de desconexión total, incluso con un "detox" semanal de redes sociales: los lunes bloquea todas las aplicaciones para enfocarse en otras actividades.
En ese tiempo libre practica deportes opuestos al automovilismo, como el golf. "El automovilismo es adrenalina, apuro, velocidad, ruido, estrés. El golf es todo lo contrario: silencio, tranquilidad, paciencia. Realmente me ayuda mucho a relajar y a desconectarme", explicó.
La presión de llevar la bandera paraguaya
Para el piloto de AIX Racing, representar a Paraguay en la Fórmula 2 implica tanto un honor como una gran responsabilidad. Siente que lleva consigo la confianza de toda una nación y que esa expectativa aumenta la presión, especialmente cuando los resultados no acompañan.
Sin embargo, aprendió a transformar las dificultades en oportunidades de crecimiento personal y profesional, lo que le ha permitido afrontar los momentos más complejos con una mentalidad más fuerte y enfocada en la mejora continua.
Duerksen comenzó la temporada 2025 con una victoria en Melbourne y un podio en Baréin —retirado posteriormente por una penalización—. El arranque despertó la ilusión de pelear por el campeonato, pero la realidad tomó otro rumbo.
"Empezamos muy fuerte y después empezamos a perder un poco de ritmo. Obviamente frustrado con los resultados, porque todos queremos ganar, todos queremos estar adelante. Así que nada, agridulce. Pero vamos a seguir peleando porque no tenemos de otra", dijo.
Más allá de los resultados
Cada contratiempo representa para el piloto una oportunidad de aprendizaje. Considera que los momentos difíciles son valiosos porque dejan enseñanzas que fortalecen tanto en lo personal como en lo profesional.
Afirmó también que este proceso le está permitiendo ganar experiencia y crecer de forma constante en su carrera.
Con la mira en lo que queda de temporada, "piso el acelerador con la misma determinación" y así también con la que entrena su mente, enfocado, resiliente y listo para afrontar cada curva, cada frenada y cada nuevo comienzo.