5 libros sobre el desarrollo de hábitos y prácticas para mejorar la calidad de vida por Tina Acosta
Tina Acosta, cofundadora y directora de NextPTF, destaca 5 libros que abordan la construcción de una vida más plena a través del cambio de hábitos, el entendimiento personal y el fortalecimiento de relaciones.

Giulia Della Bella Audiovisual/Periodista

The Rhythm of Life de Matthew Kelly: 

Este libro explora la importancia de descubrir tu propósito de vida y alcanzar el equilibrio. Kelly propone vivir de acuerdo con tus valores y aspiraciones, enfatizando la conexión entre el bienestar emocional, físico, espiritual y mental. Su enfoque está en crear hábitos que aporten paz y realización.

The rhythm of life de Matthew Kelly

Hábitos Atómicos de James Clear: 

Clear analiza el poder de los pequeños cambios y cómo los hábitos diarios pueden producir grandes transformaciones en la vida. Propone un sistema para construir buenos hábitos y deshacerse de los malos a través de cambios simples y sostenibles, basándose en principios de la psicología conductual.

Hábitos Atómicos de James Clear

Los 4 Acuerdos de Don Miguel Ruiz: 

Inspirado en la sabiduría tolteca, este libro presenta cuatro acuerdos para alcanzar una vida de libertad y paz interior: ser impecable con tus palabras, no tomar nada personalmente, no hacer suposiciones y hacer siempre lo mejor posible. Cada acuerdo ayuda a liberarse de creencias limitantes y a mejorar las relaciones con uno mismo y con los demás.

Los 4 acuerdos de Don Miguel Ruiz

Encuentra tu persona vitamina de Marian Rojas Estapé: 

Rojas Estapé, psiquiatra y experta en emociones, explica la importancia de las relaciones sanas y cómo reconocer a las personas que nos ayudan a crecer emocionalmente. También ofrece consejos sobre cómo evitar vínculos tóxicos y cómo sanar heridas emocionales para vivir plenamente.

Encuentra tu persona vitamina de Marian Rojas Estapé

Entrena tu cerebro de Marta Romo Vega: 

Este libro se centra en cómo fortalecer y mejorar el funcionamiento cerebral mediante ejercicios prácticos y hábitos saludables. Marta Romo explica cómo el cerebro se adapta y cambia, y cómo mantenerlo activo puede mejorar la creatividad, la memoria y el bienestar general.

Entrena tu cerebro de Marta Romo Vega